Vừa thức dậy buổi sáng, phụ nữ nên tiến hành thử ngay 5 hành động này để xem cơ thể mình có thực sự khỏe mạnh, sung mãn hay không
Buổi sáng là quãng thời gian con người cảm thấy thư giãn, thoải mái nhất sau một giấc ngủ dài xuyên đêm. Vì vậy, mọi chức năng trong cơ thể đều sẽ hoạt động trơn tru hơn. Ngược lại, nếu nó có vấn đề thì chứng tỏ sức khỏe của bạn đang gặp trục trặc.
Bạn thường làm gì khi vừa thức dậy vào buổi sáng? Tiếp tục nằm lười trên giường hay sẽ dùng điện thoại để lướt mạng? Đừng bỏ qua khoảng thời gian đáng quý này bởi nó có thể giúp bạn hiểu ra rất nhiều "góc khuất" của cơ thể đấy!
Buổi sáng là quãng thời gian con người cảm thấy thư giãn, thoải mái nhất sau một giấc ngủ dài xuyên đêm vì vậy mọi chức năng trong cơ thể đều sẽ hoạt động trơn tru hơn. Ngược lại, nếu nó có vấn đề thì chứng tỏ sức khỏe của bạn cũng đang gặp trục trặc và cần phải can thiệp nhanh.
Trang aboluowang của Trung Quốc mới đây đã chỉ ra 5 việc mà phụ nữ cần làm ngay khi thức dậy để kiểm tra xem mình có thực sự khỏe mạnh hay không.
1. Bước xuống giường: Khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng
Ngủ là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể con người. Ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn điều chỉnh hoóc môn, phục hồi cơ bắp vì vậy sau khi thức dậy, một người khỏe mạnh sẽ cảm thấy như được làm mới, cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.
Một người khỏe mạnh sau khi thức dậy sẽ cảm thấy như được làm mới, cơ thể khỏe khắn và tràn đầy năng lượng.
Ngược lại, nếu khi bước xuống giường bạn vẫn còn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, ốm yếu thì chắc chắn đã gặp vấn đề về thể chất.
2. Đi tiểu: Tiểu dễ dàng, nước tiểu có màu vàng nhạt
Sau một đêm ngủ dài, việc đầu tiên chị em cần làm là giải phóng chất thải ra khỏi cơ thể. Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ đi tiểu vô cùng dễ dàng, đồng thời nước tiểu có màu vàng nhạt, mùi nhẹ nhàng, không xuất hiện bọt khí.
Những người phụ nữ có tử cung nhiễm bệnh thường có 3 dấu hiệu này lộ rõ trên khuôn mặt, bạn nên đi khám để yên tâm hơn
Ngược lại, những người phụ nữ có tử cung nhiễm bệnh, họ sẽ đi tiểu không hề thuận lợi vì cảm giác đau, không thoải mái. Ngoài ra, nếu nước tiểu của bạn có màu đục, mùi hôi khó chịu, xuất hiện nhiều bong bóng nhỏ thì rất có thể bạn đã mắc bệnh thận.
3. Đi đại tiện: Phân có hình dạng và màu sắc bình thường
Phân của người khỏe mạnh sẽ có hình trụ dài và thấp dần theo chiều dọc. Tất nhiên thì không phải ai cũng có hình dạng phân giống nhau, có lúc bị uốn cong nhưng có người lại đi ra hình con rắn... Tuy nhiên, miễn là chúng có một hình dạng cụ thể thì chứng tỏ dạ dày của bạn đang rất khỏe mạnh. Ngoài ra, người khỏe mạnh sẽ có phân màu vàng hoặc nâu, không quá khô hoặc dính.
Người khỏe mạnh sẽ có phân màu vàng hoặc nâu, không quá khô hoặc dính.
Ngược lại, nếu phân của bạn có hình mỏng, phẳng thì có thể polyp hay các khối u đang dần xâm chiếm không gian ruột, khiến phân bị thay đổi hình dạng. Bên cạnh đó, nếu bạn đi ngoài ra nhiều nước thì có thể bạn đang mắc các bệnh về đường tiêu hóa, ví dụ như viêm dạ dày ruột cấp tính và chứng khó tiêu. Nếu phân của bạn có màu trắng, xám hay những màu bất thường khác thường thì chứng tỏ đó là dấu hiệu của bệnh gan. Nếu phân có màu đen thì hãy cẩn thận với bệnh xuất huyết tiêu hóa.
4. Ăn sáng: Có cảm giác ngon miệng
Sau một đêm dài, dạ dày của chúng ta sẽ trống và bạn sẽ cảm thấy đói. Nếu khỏe mạnh, bạn sẽ cảm thấy thèm ăn, cảm nhận rõ vị ngon của món ăn.
Nếu khỏe mạnh, bạn sẽ cảm thấy thèm ăn, cảm nhận rõ vị ngon của món ăn.
Ngược lại, nếu sức khỏe gặp trục trặc chắc chắn bạn sẽ thấy chán ăn, thậm chí nếu cố ăn sẽ gây ra cảm giác buồn nôn và nôn.
5. Soi gương: Da mịn màng, tươi sáng
Người khỏe mạnh thường có một thần sắc tươi tắn, làn da mịn màng, hồng hào sau khi ngủ dậy. Ngược lại, nếu cơ thể gặp trục trặc, bạn sẽ thấy da mình xỉn màu và thậm chí có dấu hiệu bất thường như bị sưng phù, trong trường hợp này, có thể bạn đang gặp vấn đề về thận. Tốt nhất, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.
-
7 tháng trướcHạn chế trang điểm, dưỡng ẩm cho môi và cấp đủ nước cho da sẽ giúp làn da không bị nổi mụn bởi đeo khẩu trang thường xuyên mỗi ngày.
-
7 tháng trướcMất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần mà còn gây hại cho làn da và tuổi thọ. Hãy thử thực hiện động tác này trước khi đi ngủ để trông bạn hồng hào và khỏe mạnh nhé!
-
7 tháng trướcAi cũng thích lượng mỡ dư thừa trên cơ thể mình... tự dưng biến mất mà không cần ăn kiêng khắt khe hay đến phòng gym đều đặn. Điều này tưởng chừng là mơ ước viển vông nhưng nó hoàn toàn có thể xảy ra.
-
7 tháng trướcUống cà phê vào buổi sáng hay chỉ bôi kem chống nắng khi ra ngoài là hai trong số nhiều thói quen mà nhiều người mắc phải khiến làn da xấu đi.
-
7 tháng trướcNhững sản phẩm làm đẹp tưởng tốt nhưng tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho da, chị em không nên sử dụng quá nhiều, trong đó có cả máy rửa mặt
-
7 tháng trướcKhông ít người sẽ cảm thấy khá tự ti khi nhìn vào vòng eo "màu mỡ" của bản thân. Nhưng không chỉ vẻ ngoài của bạn bị ảnh hưởng - mỡ bụng thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường tuýp 2 và một số loại ung thư. Đó là lý do tại sao bạn nên giải quyết mỡ bụng càng sớm càng tốt.
-
7 tháng trướcBuổi sáng là thời điểm thích hợp để dung nạp các loại thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn nhất. Giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường trao đổi chất, làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể.
-
7 tháng trướcỞ nhà mùa này dễ sinh lười biếng lắm các mẹ ạ. Nếu rảnh quá không có việc gì làm thì các mẹ có thể tập thể dục, tập yoga đơn giản, vừa tốt cho sức khỏe lại nâng cao tinh thần nữa ạ.
-
7 tháng trướcBài tập này được xem là một trong những động tác ít chuyển động nhất nhưng giúp cơ thể trẻ hóa vô cùng mạnh mẽ và bền bỉ. Các nhà khoa học khẳng định rằng nó giúp xác định cơ thể dẻo dai như thế nào, trong bao lâu và việc thực hành thuần thục các động tác này sẽ ngày một đẹp lên dù tuổi cao như thế nào.
-
7 tháng trướcHầu hết trong số chúng ta đều gặp phải một số vấn đề tương tự khi muốn tập Gym tại nhà. Như việc thiếu không gian hay thiết bị luyện tập, thậm chí chúng ta có thể tập ngay tại phòng khách. Đừng nản lòng, bởi vì chúng ta hoàn toàn có thể rèn luyện tốt ngay cả khi không có dụng cụ tập gym hỗ trợ như ở phòng Gym.
Tin tức mới nhất
-
7 ngày trước
-
1 tuần trước