Vi diệu 3 động tác xóa nhăn 2 phút của bác sĩ người Nhật: Trẻ trung, rạng rỡ đến bạn bè xuýt xoa khen, hỏi xin bí quyết

Theo thời gian, da mặt chị em bắt đầu kém đàn hồi, trước vấn đề này, Bác sĩ da liễu nổi tiếng người Nhật – Yuri Shin cho biết, để lấy lại vẻ đàn hồi, căng mịn và ngăn ngừa lão hóa cho làn da thì ngoài việc chăm sóc da cẩn thận bằng các loại mỹ phẩm phù hợp chị em cần phải kết hợp massage da mặt đều đặn để tăng tuần hoàn máu và tăng độ đàn hồi cho da.

Vi diệu 3 động tác xóa nhăn 2 phút của bác sĩ người Nhật: Trẻ trung, rạng rỡ đến bạn bè xuýt xoa khen, hỏi xin bí quyết

Theo đó, bác sĩ Yuri đã hướng dẫn cho chị em 3 bài massage da mặt chỉ tốn 2 phút mỗi ngày tại nhà giúp  làm mờ các nếp nhăn rất hiệu quả nếu kiên trì áp dụng. Các động tác được thực hiện tuần tự như sau:

ĐỘNG TÁC 1

Vi diệu 3 động tác xóa nhăn 2 phút của bác sĩ người Nhật: Trẻ trung, rạng rỡ đến bạn bè xuýt xoa khen, hỏi xin bí quyết ảnh 1

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa tay và mặt thật sạch rồi đặt hai ngón trỏ phía dưới hai bên mắt, miệng mở rộng để lộ vừa 8 chiếc răng là được. Đồng thời dùng cơ mặt nâng hai ngón trỏ lên phía mắt.

Bước 2: Giữ nguyên trạng thái như thế khoảng 1 đến 2 giây, trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác 20 lần.

ĐỘNG TÁC 2

Vi diệu 3 động tác xóa nhăn 2 phút của bác sĩ người Nhật: Trẻ trung, rạng rỡ đến bạn bè xuýt xoa khen, hỏi xin bí quyết ảnh 2

Cách thực hiện

Bước 1: Ngay sau khi thực hiện xong động tác 1 thì vẫn để hai ngón trỏ dưới hai bên mắt nhưng miệng thay đổi khẩu hình như phát âm chữ I, miệng để hé khoảng 6 chiếc răng hàm trên. Đồng thời thực hiện động tác giống như đang trong tư thế chuẩn bị nhấc các ngón tay lên.

Bước 2: Giữ nguyên trạng thái như thế trong thời gian từ 1 đến 2 giây, trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác 20 lần.

ĐỘNG TÁC 3

Vi diệu 3 động tác xóa nhăn 2 phút của bác sĩ người Nhật: Trẻ trung, rạng rỡ đến bạn bè xuýt xoa khen, hỏi xin bí quyết ảnh 3

Cách thực hiện

Bước 1: Ngay sau khi thực hiện xong động tác 2 thì vẫn để hai ngón trỏ phía dưới hai bên mắt nhưng miệng phát ra âm thanh giống như chữ U (sao cho lộ ra 4 răng hàm trên) đồng thời cũng thực hiện động tác giống như đang trong tư thế chuẩn bị nhấc các ngón tay lên.

Bước 2: Giữ nguyên trạng thái như thế trong thời gian từ 1 đến 2 giây, trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác 20 lần.

LỢI ÍCH CỦA 3 ĐỘNG TÁC MASSAGE

- Thường xuyên thực hiện các bài tập này sẽ giúp tăng lượng endorphins, làm cho da mặt thư giãn trở nên săn chắc hơn, từ đó làm chậm tiến trình lão hóa, làm giãn các nếp nhăn cũ và hạn chế hình thành nếp nhăn mới.

- Kích thích các cơ mặt nhờ vào việc cung cấp oxy cho da, giúp da "dễ thở" hơn, từ đó da sẽ sáng hồng và căng mịn, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, vừa giúp loại bỏ những nếp nhăn nhỏ vừa có thể giúp chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da.

- Các động tác massage còn giúp thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da mặt, giúp loại bỏ các độc tố, lấy đi các tế bào da chết, giúp da luôn hồng hào, khỏe mạnh. Đồng thời giúp kích thích mạch máu dưới da, cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng tới các tế bào từ đó ngăn chặn quá trình lão hoá, làm giảm các nếp nhăn trên gương mặt.

Nếu chị em kiên trì thực hiện bài tập này đều đặn, kết quả nhanh chóng sẽ khiến chị em bất ngờ, các nếp nhăn nheo trên gương mặt chúng ta có thể cải thiện đáng kể. Bên cạnh việc massage để cải thiện làn da chùng nhão thì chị em cần phải kết hợp thêm các thói quen tốt cho da như sau:

- Uống khoảng 1,5- 2 lít nước hàng ngày là đủ để duy trì làn da căng mịn, hạn chế xuất hiện nếp nhăn, da khô nẻ.

- Sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng, kết hợp uống trong và bôi ngoài, có tác dụng dưỡng da, chống lão hóa giúp tái tạo collagen, giúp da trắng hồng tự nhiên.

- Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng rau củ quả, và các loại thịt, cá giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho làn da cũng như cơ thể.

- Thường xuyên thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận tránh để làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.


bài tập đơn giản sức khỏe khỏe mạnh phụ nữ giảm cân giảm eo dáng đẹp

Tin tức mới nhất