Duy trì uống 1 tách cà phê mỗi ngày, cơ thể cứ dần tốt lên, sống thọ không bệnh tật
Tin mừng với những ai là fan của cà phê nè các mẹ. Em vừa đọc báo thấy xong, người ta nói là mỗi ngày uống 1 ly cà phê thì tốt lắm á mọi người. Thế mà trước giờ em cứ nghĩ rằng là uống cà phê thì không tốt cho sức khỏe chứ. Hóa ra nó mang lại nhiều lợi ích như này. Biết thế thì em đã uống sớm hơn rồi ý.
1. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh gan
Nghiên cứu mới từ Anh cho thấy: Uống cà phê có khả năng làm giảm nguy cơ bị bệnh gan mãn tính cũng như các bệnh lý khác liên quan tới gan. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí BMC Public Health ngày 22/6. Theo đó, những người uống cà phê có khả năng giảm 21% nguy cơ mắc bệnh gan và 49% nguy cơ qua đời do bị gan mãn tính.
Bên cạnh đó, các nhà khoa học cũng khuyên mọi người nên tận dụng cà phê để làm giảm nguy cơ mắc bệnh gan. TS. Joseph Lim – bác sĩ gan mật của Yale Madicine cho hay: mặc dù điều này đã từng được chỉ ra trong các nghiên cứu trước. Nhưng trong nghiên cứu này thì có bằng chứng thuyết phục hơn cho thấy tiêu thụ cà phê có thể làm giảm tỷ lệ tử vong liên quan tới bệnh gan trong nhóm dân số.
2. Làm tăng tuổi thọ
Nghiên cứu từ Viện Ung thư Quốc gia Mỹ cho thấy: Những người uống cà phê hàng ngày thì có tuổi thọ cao hơn hẳn. Đặc biệt, phụ nữ uống cà phê ít qua đời bởi bệnh mạch vành, đột quỵ, tiểu đường và bệnh thận.
3. Phòng bệnh tiểu đường
Nhóm nghiên cứu từ trường ĐH California cho biết: Họ đã tìm thấy những người phụ nữ uống cà phê mỗi ngày thì ít có nguy cơ bị tiểu đường hơn bình thường. Bởi cà phê có nhiều khoáng chất như magie, crom, giúp kiểm soát lượng đường huyết.
4. Ít bị suy tim
Các chuyên gia cho biết: Việc uống từ 1 – 2 cốc cà phê mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa tình trạng suy tim. Nhờ đó, tránh nguy cơ trái tim bị suy yếu sẽ khiến việc bơm máu khó khăn hơn.
5. Giảm nguy cơ bị bệnh Parkinson
Caffein không chỉ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson mà còn giúp bệnh nhân kiểm soát hoạt động tốt hơn. Nhóm nhà khoa học của ĐH Y tế Duke cho hay: Những người thường xuyên uống cà phê thì nguy cơ bị bệnh suy nhược thần kinh thấp hơn hẳn.
6. Hạn chế nguy cơ bị ung thư ruột già
Theo các nhà khoa học của trường ĐH Harvard thì uống cà phê mỗi ngày có thể làm giảm tới 25% nguy cơ bị ung thư đại tràng và 40% nguy cơ ung thư vú.
7. Giảm nguy cơ bị bệnh Alzheimer
Các chuyên gia cho biết: Caffein trong cà phê có thể tạo ra màng bảo vệ đáng kể phát triển bệnh Alzhemer. Nghiên cứu từ các nhà khoa học Phần Lan cho thấy: Thường xuyên uống cà phê sẽ giúp giảm tình trạng bị đãng trí và bệnh Alzhemier.
8. Hạn chế nguy cơ bị đột quỵ
Các nhà khoa học Hà Lan nhận thấy rằng: Người uống cà phê mỗi ngày thì nguy cơ bị bệnh tim thấp hơn người khác 20%. GS. Keri M.Gans (Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ) lý giải: Đó là nhờ chất oxy hóa trong cà phê có khả năng bảo vệ tim mạch. Nhờ đó có khả năng làm giảm nguy cơ bị đột quỵ.
Cà phê rất tốt cho phụ nữ nhưng không phải uống càng nhiều càng có lợi mà cần có liều lượng nhất định. Vậy, chúng ta nên uống bao nhiêu là đủ?
Các chuyên gia cho biết: Lượng cà phê an toàn với hầu hết phụ nữ là từ 3 – 4 cốc/ngày tương đương với 400mg caffeine. Nhưng nếu đang mang thai và cho con bú thì bạn cần trao đổi với bác sĩ trước khi muốn uống cà phê.
Tiến sĩ Vizthum nói rằng lượng caffeine có tác động tới mỗi người là khác nhau. Do đó, bạn hãy làm những gì mà cảm thấy tốt nhất cho cơ thể. Bạn vẫn có thể nhận được lợi ích cho sức khỏe kể cả khi uống 1 cốc cà phê/ngày dù có caffeine hay không.
-
6 tháng trướcHạn chế trang điểm, dưỡng ẩm cho môi và cấp đủ nước cho da sẽ giúp làn da không bị nổi mụn bởi đeo khẩu trang thường xuyên mỗi ngày.
-
7 tháng trướcMất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần mà còn gây hại cho làn da và tuổi thọ. Hãy thử thực hiện động tác này trước khi đi ngủ để trông bạn hồng hào và khỏe mạnh nhé!
-
7 tháng trướcAi cũng thích lượng mỡ dư thừa trên cơ thể mình... tự dưng biến mất mà không cần ăn kiêng khắt khe hay đến phòng gym đều đặn. Điều này tưởng chừng là mơ ước viển vông nhưng nó hoàn toàn có thể xảy ra.
-
7 tháng trướcUống cà phê vào buổi sáng hay chỉ bôi kem chống nắng khi ra ngoài là hai trong số nhiều thói quen mà nhiều người mắc phải khiến làn da xấu đi.
-
7 tháng trướcNhững sản phẩm làm đẹp tưởng tốt nhưng tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho da, chị em không nên sử dụng quá nhiều, trong đó có cả máy rửa mặt
-
7 tháng trướcKhông ít người sẽ cảm thấy khá tự ti khi nhìn vào vòng eo "màu mỡ" của bản thân. Nhưng không chỉ vẻ ngoài của bạn bị ảnh hưởng - mỡ bụng thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường tuýp 2 và một số loại ung thư. Đó là lý do tại sao bạn nên giải quyết mỡ bụng càng sớm càng tốt.
-
7 tháng trướcBuổi sáng là thời điểm thích hợp để dung nạp các loại thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn nhất. Giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường trao đổi chất, làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể.
-
7 tháng trướcỞ nhà mùa này dễ sinh lười biếng lắm các mẹ ạ. Nếu rảnh quá không có việc gì làm thì các mẹ có thể tập thể dục, tập yoga đơn giản, vừa tốt cho sức khỏe lại nâng cao tinh thần nữa ạ.
-
7 tháng trướcBài tập này được xem là một trong những động tác ít chuyển động nhất nhưng giúp cơ thể trẻ hóa vô cùng mạnh mẽ và bền bỉ. Các nhà khoa học khẳng định rằng nó giúp xác định cơ thể dẻo dai như thế nào, trong bao lâu và việc thực hành thuần thục các động tác này sẽ ngày một đẹp lên dù tuổi cao như thế nào.
-
7 tháng trướcHầu hết trong số chúng ta đều gặp phải một số vấn đề tương tự khi muốn tập Gym tại nhà. Như việc thiếu không gian hay thiết bị luyện tập, thậm chí chúng ta có thể tập ngay tại phòng khách. Đừng nản lòng, bởi vì chúng ta hoàn toàn có thể rèn luyện tốt ngay cả khi không có dụng cụ tập gym hỗ trợ như ở phòng Gym.
Tin tức mới nhất
-
2 ngày trước
-
3 ngày trước