Cách uống 4 ly nước mỗi sáng: Da dẻ sáng bừng, đẩy lùi lão hóa 5-10 năm

1. Uống nước vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, chỉ cần uống nước trong lúc bụng còn đói thì một vài ngày sau chị em sẽ cảm nhận được cơ thể nhẹ nhàng hơn hẳn. Và chẳng cần bất kỳ một loại detox nào, uống nước cũng giúp cơ thể thanh lọc dễ dàng hơn nhiều.

2. Cải thiện trao đổi chất của cơ thể

Uống nước khi bụng còn đói có thể đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa lên ít nhất 24%. Đây chính là một trong những hoạt động cải thiện hệ thống tiêu hóa. Giúp chị em ăn uống ngon miệng và tiêu hóa cũng dễ dàng. Ngoài ra việc uống nước ngay sau khi thức dậy còn giúp thanh lọc đại tràng, cho cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng hơn.

3. Cải thiện cân nặng

Việc uống nước vào mỗi buổi sáng hoặc khi đói ngoài khả năng giúp loại bỏ được tất cả các độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp chị em có cảm giác no nhiều hơn, loại bỏ các cơn thèm ăn từ đó cân nặng sẽ được cải thiện đáng kể.

4. Giảm bớt các bệnh dạ dày

Khi hàm lượng axit tăng cao trong dạ dày, chính là lúc cơ thể đẩy lên các cơn ợ nóng và trào ngược. Thế nên một ly nước lọc khi đói cho axy bị loãng đi và đẩy xuống các vấn đề trào ngược. Bên cạnh đó cách này cũng giúp dạ dày được xoa dịu để chuẩn bị cho bữa ăn tiếp theo.

5. Cải thiện da và tóc

Theo các nghiên cứu chỉ ra, uống nước sẽ giúp các tế bào máu lưu thông dễ dàng và nuôi dưỡng các tế bào sản sinh collagen, một trong những chất giúp chị em cải thiện được lão hóa đáng kể. Uống nước thường xuyên còn giảm thiểu việc rụng tóc cực kỳ hiệu quả. Chị em hãy đều đặn uống nước sau khi thức dậy đều đặn trong vòng 1 tháng, các vấn đề về da và tóc có thể được cải thiện thấy rõ đấy.

6. Tăng hệ miễn dịch

Đa số người Nhật đều công nhận rằng, việc uống nước vào mỗi buổi sáng giúp hệ miễn dịch của họ tốt lên rất nhiều. Bằng chứng rằng bạn sẽ cảm thấy cơ thể ít bệnh tật hơn hẳn chỉ trong vòng 1 tháng ngắn ngủi.

Vậy uống nước thế nào mới có thể mang lại nhiều lợi ích nhất cho cơ thể? Chị em hãy áp dụng cách sau đây để cơ thể trở nên trẻ khỏe cả đời chẳng cần đến thuốc.

– Mỗi lúc thức dậy, trước khi đánh răng và khi dạ dày còn rỗng hãy uống 2-4 ly nước. Những ngày đầu chị em có thể cảm thấy lạt miệng và đầy bụng thì nên tập trước 1 ly rồi tăng dần lên.

– Tiếp theo đó để bụng đói trong vòng 45 phút cho cơ thể thanh lọc và ăn sáng bình thường.

– Trong vòng 2 tiếng sau khi ăn sáng, trưa và tối chị em không nên dùng thêm bất cứ thứ gì.

Đối với những người kiên trì thói quen này mỗi ngày, sẽ cảm nhận được sự thay đổi ngày chỉ trong vòng 30 ngày sau khi thực hiện phương pháp này. Tuy nhiên, chị em cũng có thể nhận được “kết quả” sớm hơn chỉ trong vòng 2 tuần hoặc 10 ngày sau đó. Hãy tập cho mình những thói quen lành mạnh bằng thực phẩm 0 đồng ngày và cùng cảm nhận sự thay đổi vi diệu của cơ thể sau đó nhé!