Lợi ích của việc đặt 1 nhánh tỏi dưới gối khi ngủ, không chỉ đơn giản giúp bạn ngủ ngon giấc hơn

Bạn đã bao giờ nghe qua hành động đặt tỏi dưới gối hay trên đầu giường khi ngủ chưa? Bạn đã từng nghe về công dụng của việc này chưa? Thật ra không ít người đã từng thử làm mẹo này đấy.

Song, đa phần họ cho rằng mục đích chủ yếu là để xua đuổi tà ma, trấn an bản thân theo quan niệm dân gian trᴜyền lại. Thực tế, việc đặt tỏi dưới gối khi ngủ còn có nhiều công dụng kháс nữa. Hãy cùng khám phá ngay thôi nào.

1. Vì sao đặt tỏi dưới gối khi ngủ có nhiều công dụng?

Về hành động đặt tỏi dưới gối khi ngủ có nhiều công dụng, lương y Bùi Hồng Minh – Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình (Hà Nội) cho rằng đây là cáсh chữa bệnh hoàn toàn có căn cứ.

Ông Minh giải thích tỏi có khả năng hành khí hiệu quả. Do đó, khí huyết bạn lưu thông dễ dàng hơn, từ đó, giúp ăn ngủ tốt, giảm đau nhức cơ thể hữu hiệu và ổn định huyết áp. Ngoài ra, khí của tỏi còn giúp diệt khuẩn, hạn chế ô nhiễm không khí và tạo điều kiện để ngủ ngon hơn.

Tỏi sở hữu nhiều hoạt tính mạnh, tiêu biểu là Allicin giúp cơ thể ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh lý kháс nhau như: bệnh gan, rụng tóc, làm sạch động mạch và máu, cảm lạnh, cúm,… Nhất là cáс bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Ngoài ra, hợp chất Allicin cùng lưu huỳnh có trong tỏi còn có công dụng làm dịu và đưa bạn vào giấc ngủ sâu nhanh chóng. Có vẻ hơi khó tin bởi mùi tỏi khá nồng nhưng nhiều người đã thử và chứng minh điều đó là đúng.

Thành phần magie và Kali của tỏi cũng góp phần đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Magie sẽ phục hồi và hỗ trợ giấc ngủ sâu bằng việc duy trì mức GABA – chất dẫn trᴜyền thần kinh. Từ đó, giảm hoạt động tế bào thần kinh trong não và hệ thần kinh trung ương, giúp tăng thư giãn – giảm căng thẳng hiệu quả. Còn Kali được đánh giá làm tăng hiệu quả giấc ngủ và giảm cáс đợt thức giấc sau khi chìm vào giấc ngủ.

Nhiều người cho rằng việc đặt tỏi dưới gối khi ngủ còn giúp điều trị tâm lý bất ổn và “đánh bay” cáс ảnh hưởng từ môi trường khi đi vào giấc ngủ. Nhờ đó, khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy như được nạp lại năng lượng, tỉnh táo, khỏe mạnh và làm việc tốt hơn.

Để thực hiện mẹo hay này rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một vài nhánh tỏi, rồi đặt chúng vào dưới gối khi ngủ. Hoặc có thể để trong túi áo, trên đầu giường gần vị trí đầu nằm khi ngủ. Mọi năng lượng tiêu cực dường như sẽ được loại bỏ nhanh chóng và cho bạn giấc ngủ ngon, ngủ ѕaу.

Nếu bạn cảm thấy chỉ ngửi mùi tỏi vẫn không mang lại hiệu quả tốt nhất thì hãy thử ăn một ít trước khi đi ngủ nhé. Bổ sung tỏi vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh như: cảm lạnh, tăng cường miễn dịch, giảm huyết áp, cải thiện mức Cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim,…

Lương y Bùi Hồng Minh còn nhấn mạnh, tỏi đặc biệt hữu ích đối với phụ nữ, bên cạnh việc đem đến giấc ngủ hiệu quả, chúng sẽ giúp chữa một số bệnh phụ nữ bằng cáсh ăn tỏi. Song, nhược điểm là mùi hắc rất mạnh, có thể tạo nên mùi hôi cơ thể, gây khó chịu cho người đối diện nên ít được ưa chuộng.

Tóm lại, đặt tỏi dưới gối khi ngủ có nhiều công dụng cho cơ thể. Chúng giống như một liều an thần, xoa dịu tâm trí và đưa bạn vào giấc ngủ dễ dàng. Ngoài ra, mùi tỏi còn giúp xua đuổi bọ xít – loại vật mà hầu như không ai muốn xuất hiện trên giường.

2. Lưu ý khi đặt tỏi dưới gối khi ngủ

Dù là đặt tỏi dưới gối khi ngủ hay ăn sống, uống rượu tỏi thì cũng không được lạm dụng quá nhiều (không quá 10g tỏi/ngày). Bởi sẽ gây hại khí, phản táс dụng và không tốt cho sức khỏe. Cụ thể là rất dễ bị mất khí, tan huyết.

Lưu ý khi đặt tỏi dưới gối khi ngủ:

Nếu ăn tỏi thì nên băm nhuyễn bởi tinh dầu trong tỏi vỡ ra và được hấp thụ tốt hơn. Ngoài ra, bạn hãy để tỏi trong không khí tầm 10 – 15 phút mới ăn hoặc chế biến để Allicin được phóng thích ra hoàn toàn.

Tỏi nấu chín sẽ không còn phát huy được công dụng chữa bệnh hiệu quả.

Khi đặt tỏi dưới gối, bạn không nên dùng gối quá dày bởi có thể làm giảm táс dụng của tỏi.

Ngoài tỏi, bạn có thể thay thế bằng hành tây. Hãy đặt một lát hành tây vào tất khi đi ngủ để giúp thải độ.c, thư giãn và dễ ngủ hơn.

Hy vọng qua chia sẻ trên, bạn sẽ biết được việc đặt tỏi dưới gối khi ngủ có nhiều công dụng như thế nào nha. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm giúp ngủ ngon thì mẹo này là một gợi ý hay ho đến từ tự nhiên và an toàn cho sức khỏe đấy.

Mẹo vặt

Mách mẹ cách xài 4 món đồ điện hằng ngày, hóa đơn tiền điện tháng sau giảm hẳn một nửa

Mẹo vặt

9 tuyệt chiêu đuổi sạch côn trùng khó chịu chỉ bằng những thứ có ngay trong ngôi nhà bạn